Je krijgt begeleiding op het gebied van voeding, beweging, sport, slaap en mindset. In een eerste kennismaking doen we een meting, analyseren we jouw huidige leefsituatie en bespreken we op welke gebieden je graag verbetering zou willen zien. Hierna stellen we persoonlijke en haalbare doelen op waar je naar toe werkt tijdens het traject. Je krijgt een op maat gemaakt leefstijlplan, wordt tijdens elke sessie voorzien van de nodige informatie en krijgt handvaten om een nieuw leefstijlpatroon te implementeren in je leven. Ook krijg je ondersteuning bij het vinden van motivatie en discipline, zodat je op lange termijn je doelen kunt aanhouden.
Programma Leefstijl Coaching
Voeding
Je krijgt advies over je huidige eetpatroon en welke voeding bijdraagt aan een gezond lichaam en het behalen van jouw doelen.
Beweging & sport
We kijken naar welke winst er te behalen valt in je beweegpatroon en welke sporten het beste passen bij jouw persoonlijkheid en doelen.
Slaap
We analyseren jouw slaappatroon. Je krijgt de benodigde handvaten verbeteringen hierin aan te brengen, zodat je genoeg positieve energie hebt om een gelukkig leven te leiden.
Mindset
Een gezonde mindset is minstens zo belangrijk als een gezond lichaam. We kijken of er op het gebied van stressmanagement en in jouw denkpatroon nog verbeteringen nodig zijn.
Online coaching
Vanuit huis werken aan je gezondheid? Dat kan!
Je kunt bij ons leefstijlcoaching volgen door middel van videobellen.
Mijn werkwijze
Meer info?
Laat vrijblijvend je gegevens achter dan nemen wij contact op
Varusha
Na vele diëten en veel sporten lukte het maar niet om het gewenste resultaat te krijgen voor mijn lichaam.
Nastazia heeft een voedingsschema op maat gemaakt a.d.h.v. mijn lengte, gewicht en eetpatroon.
Haar schema en haar betrokken begeleiding heeft niet alleen mijn lichaam maar ook mijn levensstijl veranderd!
Ik ben haar enorm dankbaar en zal haar aan iedereen aanraden die er niet zelf uitkomt!
Marcel
Nastazia, weet op een betrokken maar ook professionele manier de juiste snaar te raken.
Door praktische adviezen over voeding en beweging heb ik mijn doelstellingen weten te behalen.
Diana
Nastazia is een zeer professionele, daadkrachtige en warme persoonlijkheid.
Ze heeft een frisse en gezonde uitstraling. Haar advies en begeleiding is to the point, stimulerend en oplettend.
Je voelt je bij haar gezien en de resultaten zijn top!
Iris
Nastazia is een motiverende coach die kijkt naar welke manier voor jou persoonlijk werkt
zodat het ook echt een aanpassing is in je leefstijl die je echt kan volhouden.
Daarnaast is ze altijd bereid om mee te denken in nieuwe producten of aanpassingen in je dagelijkse menu.
Nastazia is enthousiast en gepassioneerd in haar begeleiding en leeft echt met je mee.